Laskiaistiistaita kannattaa juhlistaa, milläs muulla kuin liikkumalla yksin tai yhdessä. Suomen talvi suo siihen tänä vuonna monia mahdollisuuksia: niin lapset kuin aikuisetkin saavat hien pintaan vaikka pulkkamäessä, suksilla, luistimilla, kelkalla, reippaalla kävelylenkillä… Vaihtoehtoja riittää, niin perinteisiä kuin uusiakin.

Koska tänä talvena lunta riittää ainakin meidän alueillamme (kuten Kalajärven maisemissa, mistä kuvamme), tässä vähän tarkemmin hiihdosta:

– hiihto on kestävyysliikuntaa, joka on hyväksi sydän- ja verenkiertoelimistölle
– hiihto alentaa verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin
– oikealla tekniikalla hiihtäminen kehittää jalkojen ja käsien suuria lihasryhmiä, keskivartaloa ja selkää
– hiihto ei rasita niveliä eikä siinä tule kovia iskuja, joten se sopii myös monille nivelvammoista kärsiville sekä iäkkäille henkilöille
– hiihto kehittää myös tasapainoa

Hiihtofaktojen lähde: Suomen Latu
Lue lisää hiihdosta (mm. pukeutumisesta ja tekniikasta) Suomen Ladun sivustolta ”Kaikki hiihdosta”