Valitse sivu

Liikunnasta hyvinvointia

PLU liikuttaa Pohjanmaata vauvasta vaariin

Koulutukset

Koulutus on yksi PLU:n tärkeimmistä osa-alueista: tuotamme laadukasta ja käytännönläheistä koulutusta sekä avoimena että tilauskoulutuksena.

Leirit

Leirit ovat liikuntaleirejä, joille jokainen lapsi ja nuori voi osallistua: mukaan pääsevät myös vasta-alkajat ja ensimmäistä kertaa lajia kokeilevat.

Työpaikkaliikunta

Tarjoamme harrasteliikunnan palveluita yhteisöille sekä yksittäisille liikkujille yhteistyössä erilaisten toimijoiden kanssa.

Urheilugaala

Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry:n ja Pohjanmaan Urheilutoimittajat ry:n vuosittain yhdessä järjestämä pohjalaisen liikunnan ja urheilun juhlailta.

Koulutukset

Jäsenseurojen yhteystietojen päivitys

 

Jäsenseurojen yhteystietolomake

 

 

 

Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa 17.3.2020 Seinäjoki

Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa, VOK I (3h)

Lasten ja nuorten hyvässä harjoittelussa on huomioitava lasten ja nuorten eri kehitysvaiheet. Eri ominaisuuksien herkkyyskaudet huomioimalla harjoittelun suunnittelussa saadaan aikaan paras oppimis- ja harjoittelutulos. Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tuntee lasten ja nuorten eri kehitysvaiheet ja herkkyyskaudet sekä ymmärtää niiden vaikutukset harjoittelun suunnitteluun. Koulutuksen pääteemoja ovat lasten ja nuorten riittävä liikunnan määrä, elinjärjestelmien luonnollinen kypsyminen, liikunnallisten perustaitojen kehittyminen, fyysisten ominaisuuksien herkkyyskaudet sekä psyykkinen kehitys eri ikäkausina. Koulutuksessa käydään läpi myös lasten ja nuorten psyykkistä kehitystä eri ikäkausina.

Aika: Ti 17.3.2020
Klo: 17.30 – 20.30
Paikka: Seinäjoki, Huhtalantie 2, 60220 Seinäjoki, Elinkeinotalo Iso sali.
Hinta 45 €/hlö
Kouluttajana Pirjo Lehtinen
Ilmoittaudu viimeistään 10.3.2020
Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa
——————————————————————————————————————————
Täyttämällä tämän lomakkeen ilmoittautudut mukaan VOK I Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa
Olethan muistanut lukea laskutus- ja peruutusehdot! 

 

Hyväksyn tietosuojaselosteen ja sallin tietojeni hyödyntämisen ja viestinnän myös muissa tietosuojaselosteen käyttötarkoituksissa. Tiedot ovat vain PLU ry:n vastuuhenkilöiden käytettävissä eikä tietojasi/kuviasi ei luovuteta eteenpäin. Olen tutustunut tietosuojaselosteeseen osoitteessa, Tietosuoja ja hyväksyn sen.

Liikuntaleikkikoulun täydennyskoulutus, Tuuri 30.3.2020

Liikkariohjaajakoulutuksen täydennyskoulutus on suunnattu Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutuksen jo aiemmin suorittaneille. Täydennyskoulutuksessa esitellään vuonna 2018 toteutetut Liikuntaleikkikoulun uudistukset ja keskeiset toimintaperiaatteet.

Uudistettuun Liikuntaleikkikouluun kuuluu tuntimalleja kolmelle ikäluokalle:

  • 2–3-vuotiaille (Perheliikkari),
  • 4–5-vuotiaille ja
  • 6-vuotiaille.

Koulutuksessa tutustutaan uusiin toimintamalleihin ja materiaaleihin käytännön harjoitteiden avulla. Lisäksi koulutuksessa sivutaan ohjaajan työkalupakkia sekä Liikuntaleikkikoulun sovellusmahdollisuuksia varhaiskasvatukseen ja lajiseuroihin. Koulutuksessa perehdytään myös aikuisen aktiiviseen rooliin Perheliikkarissa, yhteistunnilla ja Liikuntaleikkikoulun ulkopuolella.

Osallistuja saa koulutuksessa uudistetun ohjaajakansion, joka sisältää tiiviin teoria-osion lapsen liikunnallisesta kehityksestä, 75 valmista tuntimallia sekä Liikuntaleikit ja välinevinkit -oppaan.

Aika:                    Ma. 30.3.2020
Klo:                      17.00 – 21.00
Paikka:                Pikku-Timmin päiväkoti , Tuurinkyläntie 44, 63610 Tuuri
Hinta:                   90€ / hlö (sis. koulutuksen ja materiaalit)
Kouluttaja:          Teija Kallioniemi   

 Ilmoittaudu viimeistään 23.3.2020

 

——————————————————————————————————————————————————

Täyttämällä tämän lomakkeen ilmoittautudut mukaan Liikuntaleikkikoulun täydennyskoulutukseen.
Olethan muistanut lukea laskutus- ja peruutusehdot!

Luen myös tietosuojaselosteen ja sallin tietojeni hyödyntämisen ja viestinnän myös muissa tietosuojaselosteen käyttötarkoituksissa. Tiedot ovat vain PLU ry:n vastuuhenkilöiden käytettävissä eikä tietojasi/kuviasi ei luovuteta eteenpäin. Olen tutustunut tietosuojaselosteeseen osoitteessa: https://plu.fi/yhteystiedot/tietosuojaseloste/ ja hyväksyn sen.

Valmentajana ja ohjaajana kehittyminen, VOK I (2h) 16.4.2020 Seinäjoki

Valmentajana ja ohjaajana kehittyminen, VOK I (2h)
Kyky oman toiminnan ja osaamisen arviointiin sekä pyrkimys itsensä kehittämiseen ovat hyvän ja ammattitaitoisen valmentajan ja ohjaajan tunnusmerkkejä. Koulutuksessa käydään läpi omaa ajankäyttöä, toiminnan suunnittelua, arviointia ja tehtävien priorisointia. Koulutus antaa konkreettisia työkaluja oman ajankäytön suunnitteluun ja hallintaan. Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja oppii tiedostamaan oman toiminnan suunnittelun ja arvioinnin merkityksen valmentamiseen ja ohjaamiseen sekä sen vaikutuksen omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin.

Aika:                    To. 16.4.2020
Klo:                      17.30 – 19.30
Paikka:                 Seinäjoki, Elinkeinotalo, Huhtalantie 2
 
Hinta:                   35€

Kouluttaja:           Pirjo Lehtinen
 
Ilmoittaudu viimeistään 9.4.2020
——————————————————————————————————————————
Tällä lomakkeella ilmoittaudut Valmentajana ja ohjaajana kehittyminen -koulutukseen, muista lukea Laskutus- ja peruutusehdot!

 

Hyväksyn tietosuojaselosteen ja sallin tietojeni hyödyntämisen ja viestinnän myös muissa tietosuojaselosteen käyttötarkoituksissa. Tiedot ovat vain PLU ry:n vastuuhenkilöiden käytettävissä eikä tietojasi/kuviasi ei luovuteta eteenpäin. Olen tutustunut tietosuojaselosteeseen osoitteessa, Tietosuoja ja hyväksyn sen.

Liikuntaleikkikoulun täydennyskoulutus, Seinäjoki 16.4.2020

Liikkariohjaajakoulutuksen täydennyskoulutus on suunnattu Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutuksen jo aiemmin suorittaneille. Täydennyskoulutuksessa esitellään vuonna 2018 toteutetut Liikuntaleikkikoulun uudistukset ja keskeiset toimintaperiaatteet.

Uudistettuun Liikuntaleikkikouluun kuuluu tuntimalleja kolmelle ikäluokalle:

  • 2–3-vuotiaille (Perheliikkari),
  • 4–5-vuotiaille ja
  • 6-vuotiaille.

Koulutuksessa tutustutaan uusiin toimintamalleihin ja materiaaleihin käytännön harjoitteiden avulla. Lisäksi koulutuksessa sivutaan ohjaajan työkalupakkia sekä Liikuntaleikkikoulun sovellusmahdollisuuksia varhaiskasvatukseen ja lajiseuroihin. Koulutuksessa perehdytään myös aikuisen aktiiviseen rooliin Perheliikkarissa, yhteistunnilla ja Liikuntaleikkikoulun ulkopuolella.

Osallistuja saa koulutuksessa uudistetun ohjaajakansion, joka sisältää tiiviin teoria-osion lapsen liikunnallisesta kehityksestä, 75 valmista tuntimallia sekä Liikuntaleikit ja välinevinkit -oppaan.

Aika:                    To. 16.4.2020
Klo:                      17.00 – 21.00
Paikka:                Tanelinrannan päiväkoti, Lehmustie 2, 60510 Seinäjoki
Hinta:                   90€ / hlö (sis. koulutuksen ja materiaalit)
Kouluttaja:          Anu Laakso  

 Ilmoittaudu viimeistään 9.4.2020

 

——————————————————————————————————————————————————

Täyttämällä tämän lomakkeen ilmoittautudut mukaan Liikuntaleikkikoulun täydennyskoulutukseen.
Olethan muistanut lukea laskutus- ja peruutusehdot!

Luen myös tietosuojaselosteen ja sallin tietojeni hyödyntämisen ja viestinnän myös muissa tietosuojaselosteen käyttötarkoituksissa. Tiedot ovat vain PLU ry:n vastuuhenkilöiden käytettävissä eikä tietojasi/kuviasi ei luovuteta eteenpäin. Olen tutustunut tietosuojaselosteeseen osoitteessa: https://plu.fi/yhteystiedot/tietosuojaseloste/ ja hyväksyn sen.

Ajankohtaista

Toukokuun uutiskirje ilmestynyt

Toukokuun uutiskirjeessä mm.
– tukea liikunta- ja urheiluseuroille koronapandemian haittojen lieventämiseksi, infotilaisuus 6.5. Teamsissä (katso ilmoittautumisohje uutisesta)
– Unelmien liikuntapäivä 10.5., voit järjestää myös etkot 8.5. tai jatkot 11.5.
– helpotusta yhdistysten kevätkokousten aikatauluihin ja toteuttamiseen
– seuratuki: mikä se on ja myönnetyt avustukset
– mitä liikunnan uudet suositukset tarkoittavat

PLU:n uutiskirje 5-2020

Voit tilata 11 kertaa vuodessa ilmestyvän uutiskirjeemme maksutta sähköpostiisi. Tilauslomake on etusivullamme. Seuraava uutiskirje ilmestyy 2.6.2020.

Tukea liikunta- ja urheiluseuroille sekä liikunnan koulutuskeskuksille koronapandemian haittojen lieventämiseksi

Koronapandemia on vaikeuttanut paikallisten liikunta- ja urheiluseurojen sekä liikunnan koulutuskeskusten toimintaa. Opetus- ja kulttuuriministeriö tukee koronatilanteessa näitä organisaatioita erityisavustuksilla. Avustushaku alkaa 30. huhtikuuta ja päättyy kaksi viikkoa myöhemmin 14. toukokuuta.

− Suomalaiset tarvitsevat liikuttajia, urheiluyhteisöjä ja urheiluelämysten tekijöitä myös tulevaisuudessa. Seurojen, urheiluopistojen, lajiliittojen ja kilpasarjojen tuella pyrimme siihen, että suomalainen liikunnan ja urheilun kenttä selviää poikkeusaikojen yli, tiede- ja kulttuuriministeri Hanna Kosonen sanoo.

Korona-avustukset liikunta- ja urheiluseuroille

Avustuksen tavoitteena on lievittää koronaviruspandemian seurauksena aiheutuneita taloudellisia menetyksiä ja turvata järjestöjen toimintakykyä poikkeustilanteessa.

Avustusta voidaan hakea liikunta- ja urheiluseurojen yleishyödyllisen toiminnan alijäämään, joka aiheutuu koronaviruksen vaikutuksista hakijan toimintaan 1.3−31.5.2020 välisenä aikana.

Avustukset on tarkoitettu oikeuskelpoisille rekisteröidyille yhdistyksille. Avustusta haetaan opetus- ja kulttuuriministeriöstä. Hakuaika alkaa 30.4.2020 ja päättyy 14.5.2020 klo 16.15.

Covid-19 pandemia-avustukset liikunta- ja urheiluseuroille (erityisavustus)

Lisätietoja: ylitarkastaja Hannu Tolonen, p. 0295 330 314, hannu.tolonen@minedu.fi ja ylitarkastaja Mari Miettinen, p. 0295 330 093, mari.miettinen@minedu.fi.

Korona-avustus paikallisten liikunta- ja urheiluseurojen vaihtoehtoisiin toimintatapoihin

Paikalliset liikunta- ja urheiluseurat ovat kehittäneet nopeasti korvaavia toimintamalleja, jotta seurojen palvelut ovat saatavilla myös koronarajoitusten aikana.

Erityisavustus on tarkoitettu liikunta- ja urheiluseuroille, jotta ne voivat järjestää toimintaansa ja palveluitaan tavallisesta poikkeavin tavoin. Toiminta voi olla esimerkiksi etä- tai digiohjausta tai etävalmennusta koronasta aiheutuneiden toimintarajoitusten aikana 1.3.−31.5.2020.

Avustusta voivat hakea paikalliset liikunta- ja urheiluseurat, jotka ovat rekisteröityjä yhdistyksiä. Avustusta haetaan aluehallintovirastojen kautta. Hakuaika alkaa 30.4.2020 ja päättyy 14.5.2020 klo 16.15.

Erityisavustus paikallisille liikunta- ja urheiluseuroille toiminnan ja palveluiden saatavuuden järjestämiseen tai toteuttamiseen muulla tavoin (esim. etä- tai digivalmennus) koronapandemiasta aiheutuneiden toimintarajoitusten aikana

Lisätietoja: aluehallintovirastot (yhteystiedot hakuilmoituksessa)

Korona-avustukset valtakunnallisille liikunnan koulutuskeskuksille vapaan sivistystyön osalta

Avustus on tarkoitettu valtakunnallisille liikunnan koulutuskeskuksille koronatilanteesta aiheutuneen alijäämään kompensoimiseen vapaan sivistystyön osalta sekä aiheutuneiden rajoitusten johdosta aikavälillä 1.3.−31.5.2020.

Myönnetyllä avustuksella turvataan liikunnan koulutuskeskusten toimintaedellytyksiä ja varmistetaan toiminnan jatkuminen mahdollisimman joustavasti poikkeustilanteen päätyttyä.

Avustusta voivat hakea valtakunnalliset liikunnan koulutuskeskukset. Hakuaika alkaa 30.4.2020 ja päättyy 14.5.2020 klo 16.15.

Koronavirustilanteeseen liittyvät erityisavustukset valtakunnallisille liikunnan koulutuskeskuksille vapaan sivistystyön osalta

Lisätietoja: ylitarkastaja Samuli Rasila, puh. 0295 330 057, samuli.rasila@minedu.fi

Korona-avustukset urheilun ylimmän ja divisioonatason keskeytyneille kilpasarjoille sekä sarjoja organisoiville lajiliitoille

Avustusta myönnetään Veikkaus- ja SM-liigaseuroille ja muille kansallisten pääsarjatason ja divisioonatason seuroille. Avustus on myös tarkoitettu niille lajiliitoille, jotka vastaavat lajissaan urheilijoiden lähettämisestä maailmancup-kilpailuihin.

Avustuksella voidaan tukea ammattiurheilijoiden palkkakustannuksia aikaväliltä 1.3.−31.5.2020. Tuki on tarkoitettu pandemiasta johtuvaan muuttuneeseen työtilanteeseen. Jääkiekon SM-liiga Oy:n, Jalkapalloliiga ry:n ja lajiliittojen tulee jakaa avustus edelleen täysimääräisesti liiga-, divisioona- ja pääsarjaseuroilleen avustusehtojen mukaisesti.

Avustusta haetaan opetus- ja kulttuuriministeriöstä. Hakuaika alkaa 30.4.2020 ja päättyy 14.5.2020 klo 16.15.

Covid-19 pandemia-avustukset urheilun ylimmän ja divisioonatason keskeytyneille kilpasarjoille sekä sarjoja organisoiville lajiliitoille

Lisätietoja: ylitarkastaja Hannu Tolonen, p. 0295 330 314, hannu.tolonen@minedu.fi

Määrärahoista päätettiin lisätalousarviossa

Hallitus esitti toisessa lisätalousarviossaan lisämäärärahaa, joilla helpotetaan koronasta kärsiviä kulttuurin ja liikunnan toimialoja.

Eduskunta hyväksyi toisen lisätalousarvion 24. huhtikuuta. Kulttuurin ja taiteen avustuksiin myönnettiin 40,3 miljoonan euron, taiteen perusopetuksen avustuksiin 3 miljoonan euron ja liikunnan avustuksiin 19,6 miljoonan euron määrärahalisäys. Huhtikuun lopussa käynnistyneet korona-avustushaut liittyvät näihin määrärahalisäyksiin.

Liikunta- ja urheiluseuroille yhteensä 3,5 miljoonaa euroa seuratoiminnan kehittämiseen

Opetus- ja kulttuuriministeriö on myöntänyt liikunta- ja urheiluseuroille yhteensä 3,5 miljoonaa euroa seuratoiminnan kehittämistukea. Seuratuen avulla lisätään lasten ja nuorten harrastusmahdollisuuksia sekä tuetaan paikallista seuratoimintaa ja liikunnallisen elämäntavan edistämistä. Avustuksella kehitetään myös vapaaehtoistyötä seuroissa.

Seuratukea myönnettiin yhteensä 358 hankkeelle. Niistä uusia hankkeita on 246 ja jatkoa aiemmalle hankkeelle 112. Avustukset kohdistuvat 63 eri kuntaan. Seurojen yhteishankkeita on 30.

− Seuroissa tehdään tärkeää työtä suomalaisten liikunnallisen elämäntavan edistämiseksi. Seuratoiminnan kehittämistuen suuri saajajoukko osoittaa, että suomalainen kansalaisyhteiskunnan kenttä elää ja voi hyvin, kertoo tiede- ja kulttuuriministeri Hanna Kosonen.

Seurat tarjoavat matalan harrastuskynnyksen toimintaa ja haluavat ehkäistä nuorten liikunnan lopettamista. Hankkeet, joissa lapset ja nuoret ovat mukana suunnittelemassa ja kehittämässä toimintaa ovat lisääntyneet.

Harrastamista koulupäivän läheisyydessä lisätään, ja seurat tekevät yhä enemmän yhteistyötä koulujen ja päiväkotien kanssa. Myös perheliikuntatoiminnan määrä kasvaa jatkuvasti. Toiminnan laatua halutaan lisätä ja suosittujen lajien suuria ryhmiä jaetaan pienemmiksi. Nuoria myös koulutetaan urheiluseuroissa eri tehtäviin.

Palkkaushankkeisiin avustuksia myönnettäessä etusijalla ovat hankkeet, joissa seuraan palkataan ensimmäinen työntekijä. Vapaaehtoistoimintaan pyritään löytämään kehittämishankkeissa hyviä malleja.

Seuratoiminnan kehittämistuki on ministeriön vuosittain jakama avustus, eikä se ole sidoksissa koronatilanteeseen. Mikäli seura joutuu tekemään muutoksia hankkeeseen koronatilanteen vuoksi, on siitä tehtävä selvitys lopullisen hankeselvityksen yhteydessä.

Lisätietoja:

ylitarkastaja Mari Miettinen, puh. 0295 330 093
hallinnollinen avustaja Päivi Wathen, puh. 0295 330 072

Liikunta mukaan työyhteisön kehittämispäivään

Tammikuinen lauantaiaamu valkenee Ruokolahdella. Koulun ruokailutilassa käy kuhina. Opettajat ovat aamupalalla. Pieni puheensorina vallitsee ruokasalin pöydissä. Ilmassa on odotuksen tunnelmaa. Kohta on alkamassa opettajille suunnattu veso-koulutuspäivä, jonka tarkoituksena on kehittää jokaisen henkilökohtaista osaamista. Tällä kertaa päivä toteutetaan aivan uudenlaisella reseptillä.

Noin neljäkymmentä opettajaa jaetaan ryhmiin. Ryhmille kerrotaan päivän kulku, ojennetaan kartat, aikataulut ja tehtäväkortit. Varmistaakseen että kaikki toimii, testataan vielä QR koodi ja matkapuhelinten toimivuus. Tällä kertaa puhelimet ovat jopa pakollisia. Ja sitten matkaan.

”Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu ry on toteuttanut lukuisan määrän työhyvinvointipäiviä eri työyhteisöille. Yleensä toiminta toteutetaan ulkona luonnossa, ryhmissä ja rastitehtävinä. Päivät voidaan toteuttaa myös muissa toimintaympäröistöissä. Pienten työyhteisöjen kanssa työhyvinvointipäivät voivat olla opastettuja retkiä tai jopa lajikokeiluja. Päivien sisällöt rakennetaan asiakkaan toivomuksien mukaan” toteaa terveysliikunnan kehittäjä Mikko Ikävalko.

”Tällä kertaa ei ole mikään ihan tavallinen virkistyspäivä, vaan kokemuksellinen koulutuspäivä. Opettajien teemana on learning by doing. Erilaisia opettamis- ja oppimismenetelmiä sekä motivointia toteutetaan käytännössä tutussa kouluympäristössä. Päivään sisältöihin on integroitu maantietoa, liikuntaa, äidinkieltä, historiaa, uskontoa, biologiaa ja käsitöitä” valaisee lasten ja nuorten liikunnan kehittäjä Lasse Heiskanen.

Päivän antia voi myöhemmin hyödyntää oppilaiden kanssa. Toimintapäivän isona plussana perinteisiin koulutuspäiviin opettajat pitävät keskinäistä ryhmäytymistä sekä ja liikuntaa. Päivän hyvinvointiannos on 10 000 askelta, sellaista ei luokkahuoneessa saavuteta. Tehtäviä on niin sisällä, kuin ulkonakin. Osa rastipisteistä on miehitettyjä ja toisilla opettajat ratkovat tehtäviä, joissa heitä haastetaan toimimaan ryhmässä ilman ulkopuolista opastusta.

”Olemme havainneet, että tämän päivän kiireisessä työelämässä irtiottojakin tarvitaan. Työhyvinvointipäiville löytyy kysyntää, mutta usein ne ovat vain osa työyhteisölle suunnattua toimintaa. Buusti360 -palvelun kautta voi tilata esimerkiksi lajikokeiluja, luentoja ja kuntotestauksia. Lisäksi olemme kehittämässä useammassa Etelä-Karjalan kunnassa työyhteisöjen liikuntaa tukevia toimintatapoja työpäivän sisällä” pohtii Mikko nuotiotulen ääressä.

Päivä Ruokolahdella alkaa olla jo lopuillaan. Kaikilla on hymy kasvoilla. Ilmapiiri on vapautunut. Porukassa on päästy kokeilemaan mm. suunnistusta, selviytymistaitoja, lajitaitoja, ryhmätaitoja, ongelmaratkaisutehtäviä, media- ja esiintymistaitoja. Yhteenveto tehtävistä heijastetaan koulun seinälle. Kunnan liikuntakoordinaattori Jesse Kotiranta on valjastettu mukaan päivään. Hän laskee tehtäväkorttien tulokset. Kolme parasta palkitaan! Palkintopöytä tyhjenee hetkessä! Nyt on tuuletusten vuoro ja jäähyväisten aika. ”Tämä me toteutetaan vuoden päästä uudelleen” – toteavat opettajat yhteen ääneen, mutta ennen sitä sovitaan tulevista kuntotesteistä”

Yhteistyökumppanit

PLU sosiaalisessa mediassa

Jaa somessa