Valitse sivu

Liikunnasta hyvinvointia

PLU liikuttaa Pohjanmaata vauvasta vaariin

Koulutukset

Koulutus on yksi PLU:n tärkeimmistä osa-alueista: tuotamme laadukasta ja käytännönläheistä koulutusta sekä avoimena että tilauskoulutuksena.

Leirit

Leirit ovat liikuntaleirejä, joille jokainen lapsi ja nuori voi osallistua: mukaan pääsevät myös vasta-alkajat ja ensimmäistä kertaa lajia kokeilevat.

Työpaikkaliikunta

Tarjoamme harrasteliikunnan palveluita yhteisöille sekä yksittäisille liikkujille yhteistyössä erilaisten toimijoiden kanssa.

Urheilugaala

Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry:n ja Pohjanmaan Urheilutoimittajat ry:n vuosittain yhdessä järjestämä pohjalaisen liikunnan ja urheilun juhlailta.

Koulutukset

Jäsenseurojen yhteystietojen päivitys

 

Jäsenseurojen yhteystietolomake

 

 

 

Urheiluseuran rekrytointikoulutus, Vaasa 3.3.2020 Vaasa

Vastuulliset, osaavat ja innostuneet toimijat ovat seuran parasta ”pääomaa”. Henkilörekrytointi on seuran ydinprosessi, johon kannattaa panostaa. Koulutuksessa paneudutaan vapaaehtoisten ja palkallisten toimijoiden rekrytointiin. Koulutuksessa tarkastellaan ja työstetään seuran rekrytointisuunnitelmaa.

Koulutuksen teemat:
Seuratoiminnan nykytila ja ydintehtävät
Erilaiset toimijat seuratoiminnassa
Rekrytointisuunnitelma
Käytännön toimenpiteet

Parhaimman hyödyn koulutuksesta seura saa, jos useampi seuran edustaja pystyy osallistumaan koulutukseen. Koulutuksen aikana kehitetään seuran rekrytointitapoja. Vähintään yhdellä seuran edustajalla olisi hyvä olla tietokone mukana koulutuksessa.

Koulutus on osa Liikunnan aluejärjestöjen ja Olympiakomitean yhteistä seurajohdon koulutuskokonaisuutta.
Tervetuloa keskustelemaan ja tapaamaan muita seuratoimijoita!

Aika: 3.3.2020  klo: 17.30-20.00
Paikka: Vaasa, uimahalli, kokoustila.
Kouluttaja: Seurakehittäjä Kirsi Martinmäki
Hinta: 40€ /osallistuja.
Ilmoittaudu 25.2.2020 mennessä!

Urheiluseuran rekrytointi
Täyttämällä tämän lomakkeen ilmoittaudut mukaan 24.9.2019 Urheiluseuran rekrytointikoulutukseen!
Olethan muistanut lukea laskutus- ja peruutusehdot!

 

Hyväksyn tietosuojaselosteen ja sallin tietojeni hyödyntämisen ja viestinnän myös muissa tietosuojaselosteen käyttötarkoituksissa. Tiedot ovat vain PLU ry:n vastuuhenkilöiden käytettävissä eikä tietojasi/kuviasi ei luovuteta eteenpäin. Olen tutustunut tietosuojaselosteeseen osoitteessa, Tietosuoja ja hyväksyn sen.

Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa 17.3.2020 Seinäjoki

Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa, VOK I (3h)

Lasten ja nuorten hyvässä harjoittelussa on huomioitava lasten ja nuorten eri kehitysvaiheet. Eri ominaisuuksien herkkyyskaudet huomioimalla harjoittelun suunnittelussa saadaan aikaan paras oppimis- ja harjoittelutulos. Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tuntee lasten ja nuorten eri kehitysvaiheet ja herkkyyskaudet sekä ymmärtää niiden vaikutukset harjoittelun suunnitteluun. Koulutuksen pääteemoja ovat lasten ja nuorten riittävä liikunnan määrä, elinjärjestelmien luonnollinen kypsyminen, liikunnallisten perustaitojen kehittyminen, fyysisten ominaisuuksien herkkyyskaudet sekä psyykkinen kehitys eri ikäkausina. Koulutuksessa käydään läpi myös lasten ja nuorten psyykkistä kehitystä eri ikäkausina.

Aika: Ti 17.3.2020
Klo: 17.30 – 20.30
Paikka: Seinäjoki, Huhtalantie 2, 60220 Seinäjoki, Elinkeinotalo Iso sali.
Hinta 45 €/hlö
Kouluttajana Pirjo Lehtinen
Ilmoittaudu viimeistään 10.3.2020
Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa
——————————————————————————————————————————
Täyttämällä tämän lomakkeen ilmoittautudut mukaan VOK I Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa
Olethan muistanut lukea laskutus- ja peruutusehdot! 

 

Hyväksyn tietosuojaselosteen ja sallin tietojeni hyödyntämisen ja viestinnän myös muissa tietosuojaselosteen käyttötarkoituksissa. Tiedot ovat vain PLU ry:n vastuuhenkilöiden käytettävissä eikä tietojasi/kuviasi ei luovuteta eteenpäin. Olen tutustunut tietosuojaselosteeseen osoitteessa, Tietosuoja ja hyväksyn sen.

Valmentajana ja ohjaajana kehittyminen, VOK I (2h) 16.4.2020 Seinäjoki

Valmentajana ja ohjaajana kehittyminen, VOK I (2h)
Kyky oman toiminnan ja osaamisen arviointiin sekä pyrkimys itsensä kehittämiseen ovat hyvän ja ammattitaitoisen valmentajan ja ohjaajan tunnusmerkkejä. Koulutuksessa käydään läpi omaa ajankäyttöä, toiminnan suunnittelua, arviointia ja tehtävien priorisointia. Koulutus antaa konkreettisia työkaluja oman ajankäytön suunnitteluun ja hallintaan. Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja oppii tiedostamaan oman toiminnan suunnittelun ja arvioinnin merkityksen valmentamiseen ja ohjaamiseen sekä sen vaikutuksen omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin.

Aika:                    To. 16.4.2020
Klo:                      17.30 – 19.30
Paikka:                 Seinäjoki, Elinkeinotalo, Huhtalantie 2
 
Hinta:                   35€

Kouluttaja:           Pirjo Lehtinen
 
Ilmoittaudu viimeistään 9.4.2020
——————————————————————————————————————————
Tällä lomakkeella ilmoittaudut Valmentajana ja ohjaajana kehittyminen -koulutukseen, muista lukea Laskutus- ja peruutusehdot!

 

Hyväksyn tietosuojaselosteen ja sallin tietojeni hyödyntämisen ja viestinnän myös muissa tietosuojaselosteen käyttötarkoituksissa. Tiedot ovat vain PLU ry:n vastuuhenkilöiden käytettävissä eikä tietojasi/kuviasi ei luovuteta eteenpäin. Olen tutustunut tietosuojaselosteeseen osoitteessa, Tietosuoja ja hyväksyn sen.

Joukkueenjohtaja -koulutus 6.5.2020 Seinäjoki

Joukkueenjohtajakoulutuksessa käydään läpi seuratoimintaa ja joukkueenjohtajan tehtäviä. Lisäksi keskustellaan tiimin merkityksen kautta vanhempien roolista seurassa. Käymme läpi myös lajien ottelujärjestelyihin liittyviä asioita, ja keskustelemme viestinnästä ja taloudesta.

Koulutus on tarkoitettu kaikille joukkueenjohtajille tai joukkueenjohtaville aikoviksi huolimatta siitä mitä lajia edustaa.

Aika: Ke. 6.5.2020
Klo: 18.00 – 20.00
Paikka: Seinäjoen Elinkeinotalo, Huhtalantie 2, 60220 Seinäjoki
Hinta: 30 €/hlö
Kouluttajana: Jaana Laurila, Suomen Olympiakomitea.
Ilmoittaudu viimeistään 28.4.2020 mennessä.
 
Täyttämällä tämän lomakkeen ilmoittaudut mukaan Ti 28.8.2018 joukkueenjohtajakoulutukseen.
Olethan muistanut lukea laskutus- ja peruutusehdot!

 

Hyväksyn tietosuojaselosteen ja sallin tietojeni hyödyntämisen ja viestinnän myös muissa tietosuojaselosteen käyttötarkoituksissa. Tiedot ovat vain PLU ry:n vastuuhenkilöiden käytettävissä eikä tietojasi/kuviasi ei luovuteta eteenpäin. Olen tutustunut tietosuojaselosteeseen osoitteessa, Tietosuoja ja hyväksyn sen.

Ajankohtaista

Urheiluakatemioiden ja valmennuskeskusten toimintaan 3,7 miljoonaa euroa – Avustussumma kasvoi merkittävästi

Opetus- ja kulttuuriministeriö tukee urheiluakatemioiden ja valmennuskeskusten toimintaa 3 730 000 eurolla. Avustusta jaetaan yhteensä 20 urheiluakatemialle ja valmennuskeskukselle, joiden tehtävänä on kehittää suomalaista huippu-urheilua.

Avustussumma kasvoi lähes 1,8 miljoonalla eurolla vuoteen 2019 verrattuna. Kasvu johtuu hallitusohjelman linjauksesta toimeenpanna liikuntapoliittisen selonteon toimia. Tämän myötä urheiluakatemioille ja valmennuskeskuksille kohdennettiin lisäresursseja.

– Urheiluakatemioilla ja valmennuskeskuksilla on myös keskeinen rooli suomalaisten huippu-urheilijoiden kansainvälisen menestyksen takaajina. Julkisen talouden suunnitelmassa on varauduttu jatkorahoitukseen seuraavien kolmen vuoden ajan, urheiluasioista vastaava tiede- ja kulttuuriministeri Hanna Kosonen sanoo.

Avustusta voivat saada Suomen Olympiakomitean tunnustamat, valtakunnallisesti tai alueellisesti merkittävät urheiluakatemiat ja valmennuskeskukset.

Hakemuksia arvioitaessa otetaan huomioon toiminnan taso ja määrä sekä maantieteellinen ja sisällöllinen laajuus. Olympiakomitea on antanut opetus- ja kulttuuriministeriölle lausunnon urheiluakatemioiden ja valmennuskeskusten hakemista kehittämisavustuksista.

Urheiluakatemiat ja valmennuskeskukset ovat valtakunnallisia, alueellisia tai paikallisia osaamiskeskittymiä, jotka vahvistavat huippu-urheilun asiantuntemusta ja yhteistyötä.

Urheiluakatemiat mahdollistavat urheilijan kaksoisuran eli valmentautumisen ja opiskelu- tai työuran yhdistämisen. Valmennuskeskukset edistävät valmennuksen huippuosaamista. Ne toimivat yleensä urheiluakatemioiden yhteydessä.

Urheiluakatemioiden ja valmennuskeskusten harkinnanvaraiset kehittämisavustukset

Urheiluakatemiat ja valmennuskeskukset Olympiakomitean verkkosivuilla

Lisätietoja: ylitarkastaja Samuli Rasila, p. 0295 3 30057

Lumeton talvi ei estä liikettä lomalla

Kokosimme muutamia ideoita liikunnasta nauttimiseen hiihtolomaviikolle. Poimi tästä omasi!

Retki luontoon

Mikä estää lähtemästä retkelle luonnon helmaan? Luonto ja raitis ilma rauhoittavat mieltä, kun saa kaikessa rauhassa käveleskellä metsässä. Omat eväät ja lämmintä juomista mukaan. Kenties haluat paistaa makkaraa laavulla tai kodalla?Jos käveleminen luonnossa ei ole sinun juttusi, mitäs sanoisit fatbikella ajelemisesta?

Kylpylät

Kylpylälomat nousevat usein perheiden kestosuosikiksi eikä ihme, sillä monissa kylpylöissä on tarjolla paljon erilaisia aktiviteetteja kaikenikäisille. Vietä vauhdikas päivä liukumäessä tai rentouttava hetki spa-osastolla! Kylpylässä ehdit kokea lyhyelläkin lomalla paljon.

Sisäliikuntaa

Keilaus: mitä mainion tapa viettää aikaa koko perheen kesken. Se tuo iloisia onnistumisen elämyksiä, niin lapsille kuin aikuisillekin.
Minigolf: haasta perheesi minigolfturnaukseen!
Aktiviteettipuistot: tekemistä ja kokemista kaikenikäisille.

Perinteiset pihaleikit

Nyt on aikuisilla oiva hetki muistella omaa lapsuuttaan perinteisten pihaleikkien myötä! Hippaleikit, purkkis ja tervapata vauhdittavat varmasti perheen yhteisiä leikkihetkiä!

Leikkiolympialaiset perheen / suvun kesken

Hulvattoman hauskat koko perheen yhteisleikit luovat kallisarvoisia muistoja. Järjestäkää leikkiolympialaiset ja hankkikaa kolmelle parhaalle palkinnot.

Teksti: liikuntaneuvontaharjoittelija Inka Haapanen
Kuva: Kirsi Kuusisto

Liikuntaa edistäville järjestöille 42,3 miljoonan euron avustukset

Tiede- ja kulttuuriministeri Hanna Kosonen on myöntänyt vuoden 2020 valtionavustukset liikuntaa edistäville järjestöille. Avustuksen kokonaissumma 42 305 000 euroa jaettiin 124 järjestölle.

– Liikuntajärjestöjen avustuksilla luodaan edellytyksiä liikunnan moniarvoiselle kansalaistoiminnalle. Avustusten ensisijainen tarkoitus on kehittää laajapohjaista liikunnan kansalaistoimintaa Suomessa. Niiden avulla tarjotaan myös elämyksiä kilpa- ja huippu-urheilussa sekä monipuolisia harrastus- ja osallistumismahdollisuuksia, ministeri Hanna Kosonen painottaa.

Liikunnan palvelujärjestöistä suurimman avustuksen sai Suomen Olympiakomitea 6,6 miljoonaa euroa.

Lajiliitoista suurimmat avustukset saivat Suomen Palloliitto (2,1 miljoonaa euroa), Suomen Jääkiekkoliitto (1,5 miljoonaa euroa), Suomen Salibandyliitto (1,2 miljoonaa euroa), Suomen Hiihtoliitto (1,1 miljoonaa euroa) ja Suomen urheiluliitto (1,0 miljoonaa euroa).

Opetus- ja kulttuuriministeriössä on meneillään avustusjärjestelmän kehittämistyö, jonka tavoitteena on selkeyttää avustuskriteerejä ja luoda läpinäkyvyyttä. Uusi järjestelmä on tarkoitus ottaa käyttöön vuonna 2021.

– Järjestöjen toiminnan helpottamiseksi uudistuksessa pyritään luomaan pitkäjänteisyyttä, jotta järjestöillä olisi alustava tieto avustuksen tasosta useammaksi vuodeksi kerrallaan, ministeri Hanna Kosonen kertoo.

Myönnetyt avustukset ja lisätietoja liikuntaa edistävien järjestöjen avustuksesta

Lisätietoja: ylitarkastaja Hannu Tolonen, p. 02953 30314

Liikkuva opiskelu -avustukset lukio- ja ammatillisen koulutuksen järjestäjille – haku käynnissä

Kehittämisavustuksen tarkoituksena on tukea liikunnallisen toimintakulttuurin muodostumista lukio- ja ammatilliseen koulutukseen. Pyrkimyksenä on, että jokainen opiskelija liikkuu vähintään tunnin päivässä. Avustuksella tuetaan Liikkuva opiskelu -ohjelman toimeenpanoa.

Avustusta voivat hakea lukio- ja ammatillisen koulutuksen järjestäjät.

Avustukset haetaan aluehallintovirastoista.

Avustusta voidaan myöntää kunnille, kuntayhtymille ja yksityisille koulutuksen järjestäjille lukioihin ja toisen asteen ammatilliseen koulutukseen kohdistuvaan toimintaan. Kehittämisavustusta voi hakea koulutuksen järjestäjälle kokonaisuudessaan tai sen joillekin oppilaitoksille, toimipisteille tai yksiköille.

Hakuaika alkaa 31.1.2020.
Hakuaika päättyy 6.3.2020 klo 16.15.

Aluehallintovirastot pyrkivät tekemään päätökset 31.5.2020 mennessä. Hakijoille ilmoitetaan päätöksestä kirjallisesti.

Linkki hakuohjeisiin

 

Liikkuva aikuinen -ohjelma haluaa työikäiset liikkeelle: Aktiivisuus on uusi normaali

Tiedote 6.2.2020

Kuntia ja työpaikkoja kaivataan mukaan yhteistyöhön

Vuoden alussa on aloittanut toimintansa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittama Liikkuva aikuinen -ohjelma, jonka tavoite on kunnianhimoinen ja kirkas: saada työikäiset liikkumaan terveytensä kannalta riittävästi.

Liikkuva aikuinen -ohjelma jatkaa 25 vuotta sitten perustetun, vuoden lopussa toimintansa päättäneen Kunnossa kaiken ikää -ohjelman perintöä. Liikkuva aikuinen -ohjelman toteutuksesta vastaa Liikunnan ja kansanterveyden edistämissäätiö Likes.

Uudella ohjelmalla riittää työtä, sillä 80 % työikäisistä ei liiku tarpeeksi. Liikkumaton ja passiivinen elämäntapa heikentää ihmisten elämänlaatua ja aiheuttaa samalla yhteiskunnalle yli kolmen miljardin euron vuotuiset kustannukset muun muassa sairaanhoitokuluina ja työstä poissaoloina. Kuntatasolla tämä tarkoittaa kymmenien, jopa satojen miljoonien eurojen kustannuksia vuodessa kunnan koosta riippuen.

Liikkuva aikuinen -ohjelma etsii tilanteeseen ratkaisuja. Työssä on kaksi pääväylää:

  1. Työpaikat halutaan herätellä näkemään liikunta ja riittävä fyysinen kunto keinona ylläpitää henkilöstön työkykyä. Liikunnan hyödyt fyysiselle kunnolle, ajattelulle, oppimiselle, muistille ja luovuudelle ovat kiistattomat. Liikkuva aikuinen -ohjelma tarjoaa liikunnan monipuoliseen hyödyntämiseen tietoa ja toimintamalleja.
  2. Kuntia patistetaan tarjoamaan liikuntaneuvontaa vähän liikkuville. Tavoitteena on, että tasalaatuista liikuntaneuvontaa saa joka kunnassa samaan tapaan kuin esimerkiksi fysioterapiaa. Palvelu on osa ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa.

Työn pääpainopisteiden lisäksi Liikkuva aikuinen -ohjelma muun muassa pitää yllä miesten hyvinvointiin keskittyvää Olipa kerran mies -sivustoa, järjestää fyysisen kunnon roadshow-mittauksia sekä organisoi vuosittain työyhteisöille suunnatun Porraspäivät-tapahtumaviikon.

Uusi ohjelma puhuu erityisesti arkisen aktiivisuuden ja liikkumisen puolesta. Ohjelma tekee myös työtä sen eteen, että yhteiskuntaa rakennetaan liikkumista suosivaksi kaikille, olipa elämäntilanne mikä hyvänsä.

Kehtaa, viitsi, uskalla! Katso, miten aktiivisuudesta tehdään uusi normaali: www.liikkuvaaikuinen.fi

Lisätietoja:

Jyrki Komulainen
ohjelmajohtaja
0500 542 193

Annamaija Manninen
vs.viestintäpäällikkö
044 769 5384

Yhteistyökumppanit

PLU sosiaalisessa mediassa

Jaa somessa