Valitse sivu

Liikunnasta hyvinvointia

PLU liikuttaa Pohjanmaata vauvasta vaariin

Koulutukset

Koulutus on yksi PLU:n tärkeimmistä osa-alueista: tuotamme laadukasta ja käytännönläheistä koulutusta sekä avoimena että tilauskoulutuksena.

Leirit

Leirit ovat liikuntaleirejä, joille jokainen lapsi ja nuori voi osallistua: mukaan pääsevät myös vasta-alkajat ja ensimmäistä kertaa lajia kokeilevat.

Työpaikkaliikunta

Tarjoamme harrasteliikunnan palveluita yhteisöille sekä yksittäisille liikkujille yhteistyössä erilaisten toimijoiden kanssa.

Urheilugaala

Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry:n ja Pohjanmaan Urheilutoimittajat ry:n vuosittain yhdessä järjestämä pohjalaisen liikunnan ja urheilun juhlailta.

Koulutukset

Jäsenseurojen yhteystietojen päivitys

 

Jäsenseurojen yhteystietolomake

 

 

 

Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa 17.3.2020 Seinäjoki

Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa, VOK I (3h)

Lasten ja nuorten hyvässä harjoittelussa on huomioitava lasten ja nuorten eri kehitysvaiheet. Eri ominaisuuksien herkkyyskaudet huomioimalla harjoittelun suunnittelussa saadaan aikaan paras oppimis- ja harjoittelutulos. Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tuntee lasten ja nuorten eri kehitysvaiheet ja herkkyyskaudet sekä ymmärtää niiden vaikutukset harjoittelun suunnitteluun. Koulutuksen pääteemoja ovat lasten ja nuorten riittävä liikunnan määrä, elinjärjestelmien luonnollinen kypsyminen, liikunnallisten perustaitojen kehittyminen, fyysisten ominaisuuksien herkkyyskaudet sekä psyykkinen kehitys eri ikäkausina. Koulutuksessa käydään läpi myös lasten ja nuorten psyykkistä kehitystä eri ikäkausina.

Aika: Ti 17.3.2020
Klo: 17.30 – 20.30
Paikka: Seinäjoki, Huhtalantie 2, 60220 Seinäjoki, Elinkeinotalo Iso sali.
Hinta 45 €/hlö
Kouluttajana Pirjo Lehtinen
Ilmoittaudu viimeistään 10.3.2020
Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa
——————————————————————————————————————————
Täyttämällä tämän lomakkeen ilmoittautudut mukaan VOK I Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa
Olethan muistanut lukea laskutus- ja peruutusehdot! 

 

Hyväksyn tietosuojaselosteen ja sallin tietojeni hyödyntämisen ja viestinnän myös muissa tietosuojaselosteen käyttötarkoituksissa. Tiedot ovat vain PLU ry:n vastuuhenkilöiden käytettävissä eikä tietojasi/kuviasi ei luovuteta eteenpäin. Olen tutustunut tietosuojaselosteeseen osoitteessa, Tietosuoja ja hyväksyn sen.

Liikuntaleikkikoulun täydennyskoulutus, Tuuri 30.3.2020

Liikkariohjaajakoulutuksen täydennyskoulutus on suunnattu Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutuksen jo aiemmin suorittaneille. Täydennyskoulutuksessa esitellään vuonna 2018 toteutetut Liikuntaleikkikoulun uudistukset ja keskeiset toimintaperiaatteet.

Uudistettuun Liikuntaleikkikouluun kuuluu tuntimalleja kolmelle ikäluokalle:

  • 2–3-vuotiaille (Perheliikkari),
  • 4–5-vuotiaille ja
  • 6-vuotiaille.

Koulutuksessa tutustutaan uusiin toimintamalleihin ja materiaaleihin käytännön harjoitteiden avulla. Lisäksi koulutuksessa sivutaan ohjaajan työkalupakkia sekä Liikuntaleikkikoulun sovellusmahdollisuuksia varhaiskasvatukseen ja lajiseuroihin. Koulutuksessa perehdytään myös aikuisen aktiiviseen rooliin Perheliikkarissa, yhteistunnilla ja Liikuntaleikkikoulun ulkopuolella.

Osallistuja saa koulutuksessa uudistetun ohjaajakansion, joka sisältää tiiviin teoria-osion lapsen liikunnallisesta kehityksestä, 75 valmista tuntimallia sekä Liikuntaleikit ja välinevinkit -oppaan.

Aika:                    Ma. 30.3.2020
Klo:                      17.00 – 21.00
Paikka:                Pikku-Timmin päiväkoti , Tuurinkyläntie 44, 63610 Tuuri
Hinta:                   90€ / hlö (sis. koulutuksen ja materiaalit)
Kouluttaja:          Teija Kallioniemi   

 Ilmoittaudu viimeistään 23.3.2020

 

——————————————————————————————————————————————————

Täyttämällä tämän lomakkeen ilmoittautudut mukaan Liikuntaleikkikoulun täydennyskoulutukseen.
Olethan muistanut lukea laskutus- ja peruutusehdot!

Luen myös tietosuojaselosteen ja sallin tietojeni hyödyntämisen ja viestinnän myös muissa tietosuojaselosteen käyttötarkoituksissa. Tiedot ovat vain PLU ry:n vastuuhenkilöiden käytettävissä eikä tietojasi/kuviasi ei luovuteta eteenpäin. Olen tutustunut tietosuojaselosteeseen osoitteessa: https://plu.fi/yhteystiedot/tietosuojaseloste/ ja hyväksyn sen.

Valmentajana ja ohjaajana kehittyminen, VOK I (2h) 16.4.2020 Seinäjoki

Valmentajana ja ohjaajana kehittyminen, VOK I (2h)
Kyky oman toiminnan ja osaamisen arviointiin sekä pyrkimys itsensä kehittämiseen ovat hyvän ja ammattitaitoisen valmentajan ja ohjaajan tunnusmerkkejä. Koulutuksessa käydään läpi omaa ajankäyttöä, toiminnan suunnittelua, arviointia ja tehtävien priorisointia. Koulutus antaa konkreettisia työkaluja oman ajankäytön suunnitteluun ja hallintaan. Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja oppii tiedostamaan oman toiminnan suunnittelun ja arvioinnin merkityksen valmentamiseen ja ohjaamiseen sekä sen vaikutuksen omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin.

Aika:                    To. 16.4.2020
Klo:                      17.30 – 19.30
Paikka:                 Seinäjoki, Elinkeinotalo, Huhtalantie 2
 
Hinta:                   35€

Kouluttaja:           Pirjo Lehtinen
 
Ilmoittaudu viimeistään 9.4.2020
——————————————————————————————————————————
Tällä lomakkeella ilmoittaudut Valmentajana ja ohjaajana kehittyminen -koulutukseen, muista lukea Laskutus- ja peruutusehdot!

 

Hyväksyn tietosuojaselosteen ja sallin tietojeni hyödyntämisen ja viestinnän myös muissa tietosuojaselosteen käyttötarkoituksissa. Tiedot ovat vain PLU ry:n vastuuhenkilöiden käytettävissä eikä tietojasi/kuviasi ei luovuteta eteenpäin. Olen tutustunut tietosuojaselosteeseen osoitteessa, Tietosuoja ja hyväksyn sen.

Liikuntaleikkikoulun täydennyskoulutus, Seinäjoki 16.4.2020

Liikkariohjaajakoulutuksen täydennyskoulutus on suunnattu Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutuksen jo aiemmin suorittaneille. Täydennyskoulutuksessa esitellään vuonna 2018 toteutetut Liikuntaleikkikoulun uudistukset ja keskeiset toimintaperiaatteet.

Uudistettuun Liikuntaleikkikouluun kuuluu tuntimalleja kolmelle ikäluokalle:

  • 2–3-vuotiaille (Perheliikkari),
  • 4–5-vuotiaille ja
  • 6-vuotiaille.

Koulutuksessa tutustutaan uusiin toimintamalleihin ja materiaaleihin käytännön harjoitteiden avulla. Lisäksi koulutuksessa sivutaan ohjaajan työkalupakkia sekä Liikuntaleikkikoulun sovellusmahdollisuuksia varhaiskasvatukseen ja lajiseuroihin. Koulutuksessa perehdytään myös aikuisen aktiiviseen rooliin Perheliikkarissa, yhteistunnilla ja Liikuntaleikkikoulun ulkopuolella.

Osallistuja saa koulutuksessa uudistetun ohjaajakansion, joka sisältää tiiviin teoria-osion lapsen liikunnallisesta kehityksestä, 75 valmista tuntimallia sekä Liikuntaleikit ja välinevinkit -oppaan.

Aika:                    To. 16.4.2020
Klo:                      17.00 – 21.00
Paikka:                Tanelinrannan päiväkoti, Lehmustie 2, 60510 Seinäjoki
Hinta:                   90€ / hlö (sis. koulutuksen ja materiaalit)
Kouluttaja:          Anu Laakso  

 Ilmoittaudu viimeistään 9.4.2020

 

——————————————————————————————————————————————————

Täyttämällä tämän lomakkeen ilmoittautudut mukaan Liikuntaleikkikoulun täydennyskoulutukseen.
Olethan muistanut lukea laskutus- ja peruutusehdot!

Luen myös tietosuojaselosteen ja sallin tietojeni hyödyntämisen ja viestinnän myös muissa tietosuojaselosteen käyttötarkoituksissa. Tiedot ovat vain PLU ry:n vastuuhenkilöiden käytettävissä eikä tietojasi/kuviasi ei luovuteta eteenpäin. Olen tutustunut tietosuojaselosteeseen osoitteessa: https://plu.fi/yhteystiedot/tietosuojaseloste/ ja hyväksyn sen.

Ajankohtaista

Liikunta mukaan työyhteisön kehittämispäivään

Tammikuinen lauantaiaamu valkenee Ruokolahdella. Koulun ruokailutilassa käy kuhina. Opettajat ovat aamupalalla. Pieni puheensorina vallitsee ruokasalin pöydissä. Ilmassa on odotuksen tunnelmaa. Kohta on alkamassa opettajille suunnattu veso-koulutuspäivä, jonka tarkoituksena on kehittää jokaisen henkilökohtaista osaamista. Tällä kertaa päivä toteutetaan aivan uudenlaisella reseptillä.

Noin neljäkymmentä opettajaa jaetaan ryhmiin. Ryhmille kerrotaan päivän kulku, ojennetaan kartat, aikataulut ja tehtäväkortit. Varmistaakseen että kaikki toimii, testataan vielä QR koodi ja matkapuhelinten toimivuus. Tällä kertaa puhelimet ovat jopa pakollisia. Ja sitten matkaan.

”Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu ry on toteuttanut lukuisan määrän työhyvinvointipäiviä eri työyhteisöille. Yleensä toiminta toteutetaan ulkona luonnossa, ryhmissä ja rastitehtävinä. Päivät voidaan toteuttaa myös muissa toimintaympäröistöissä. Pienten työyhteisöjen kanssa työhyvinvointipäivät voivat olla opastettuja retkiä tai jopa lajikokeiluja. Päivien sisällöt rakennetaan asiakkaan toivomuksien mukaan” toteaa terveysliikunnan kehittäjä Mikko Ikävalko.

”Tällä kertaa ei ole mikään ihan tavallinen virkistyspäivä, vaan kokemuksellinen koulutuspäivä. Opettajien teemana on learning by doing. Erilaisia opettamis- ja oppimismenetelmiä sekä motivointia toteutetaan käytännössä tutussa kouluympäristössä. Päivään sisältöihin on integroitu maantietoa, liikuntaa, äidinkieltä, historiaa, uskontoa, biologiaa ja käsitöitä” valaisee lasten ja nuorten liikunnan kehittäjä Lasse Heiskanen.

Päivän antia voi myöhemmin hyödyntää oppilaiden kanssa. Toimintapäivän isona plussana perinteisiin koulutuspäiviin opettajat pitävät keskinäistä ryhmäytymistä sekä ja liikuntaa. Päivän hyvinvointiannos on 10 000 askelta, sellaista ei luokkahuoneessa saavuteta. Tehtäviä on niin sisällä, kuin ulkonakin. Osa rastipisteistä on miehitettyjä ja toisilla opettajat ratkovat tehtäviä, joissa heitä haastetaan toimimaan ryhmässä ilman ulkopuolista opastusta.

”Olemme havainneet, että tämän päivän kiireisessä työelämässä irtiottojakin tarvitaan. Työhyvinvointipäiville löytyy kysyntää, mutta usein ne ovat vain osa työyhteisölle suunnattua toimintaa. Buusti360 -palvelun kautta voi tilata esimerkiksi lajikokeiluja, luentoja ja kuntotestauksia. Lisäksi olemme kehittämässä useammassa Etelä-Karjalan kunnassa työyhteisöjen liikuntaa tukevia toimintatapoja työpäivän sisällä” pohtii Mikko nuotiotulen ääressä.

Päivä Ruokolahdella alkaa olla jo lopuillaan. Kaikilla on hymy kasvoilla. Ilmapiiri on vapautunut. Porukassa on päästy kokeilemaan mm. suunnistusta, selviytymistaitoja, lajitaitoja, ryhmätaitoja, ongelmaratkaisutehtäviä, media- ja esiintymistaitoja. Yhteenveto tehtävistä heijastetaan koulun seinälle. Kunnan liikuntakoordinaattori Jesse Kotiranta on valjastettu mukaan päivään. Hän laskee tehtäväkorttien tulokset. Kolme parasta palkitaan! Palkintopöytä tyhjenee hetkessä! Nyt on tuuletusten vuoro ja jäähyväisten aika. ”Tämä me toteutetaan vuoden päästä uudelleen” – toteavat opettajat yhteen ääneen, mutta ennen sitä sovitaan tulevista kuntotesteistä”

Huhtikuun uutiskirje ilmestynyt

7.4.2020 ilmestyneen uutiskirjeen aiheita:
– poikkeusjärjestelyjä PLU:ssa 10.6.2020 saakka
– Oma Polku -hankkeen tuloksia
– tietoisku rasvoista ja myös siitä, mitä ruokia kannattaa suosia ja mitä välttää (kuva: Pixabay.com)

Voit tilata 11 kertaa vuodessa ilmestyvän uutiskirjeemme maksutta sähköpostiisi. Tilauslomake on etusivullamme. Seuraava uutiskirje ilmestyy 5.5.2020.

PLU uutiskirje 4-2020

 

 

 

Poikkeusjärjestelyjä PLU:ssa

Koronatilanne vaikuttaa myös meidän toimintaamme aiheuttaen henkilöstön osittaista tai kokonaan lomauttamista. Tämän vuoksi ohjaamme yhteydenotot 10.6.2020 saakka seuraavasti:

  • taloutta koskevat asiat: yhteydenotot ainoastaan sähköpostitse taloussihteeri Terttu Kettumäelle osoitteeseen terttu.kettumaki@plu.fi
  • muut asiat: yhteydenotot sähköpostitse tai puhelimitse aluejohtaja Aino-Maija Sirenille osoitteeseen
    aino-maija.siren@plu.fi tai p. 0400 268 761

Kesäkuun 10. päivän jälkeen toivomme pääsevämme taas normaaliin työvahvuuteen ja -rytmiin. Sitten palataan entistä vahvempina ja laitetaan yhdessä pyörät pyörimään ”sata lasissa”!

Olympiakomitean hallitustiedote 1.4.2020: Koronaviruspandemialla merkittävät vaikutukset liikuntaan ja urheiluun

Olympiakomitean hallitus käsitteli ylimääräisessä kokouksessaan 31.3.2020 koronaviruspandemian toiminnallisia ja taloudellisia vaikutuksia liikuntaan ja urheiluun. Olympiakomitean jäsenilleen ja sidosryhmilleen toteuttaman kyselyn mukaan koronaviruspandemian aiheuttamat taloudelliset menetykset liikunnalle ja urheilulle ovat vähintään 81 miljoonaa euroa. Koronaviruspandemian aiheuttama poikkeustila uhkaa erityisesti urheiluseuratoimintaa, jonka menetykset ovat yli 40 miljoonaa euroa.

– Elinvoimainen seuratoiminta on suomalaisen liikunnan ja urheilun kivijalka. Yli 10 000 seurassa liikkuu ja urheilee yli 1,1 miljoonaa suomalaista. Emme voi antaa poikkeustilanteen tuhota tämän elinvoimaisen seurakentän toimintaedellytyksiä. Liikunta- ja urheiluyhteisö on vedonnut urheiluministeriin ja esittänyt hätäapupaketin rakentamista. Toivomme, että asiassa edetään ripeästi, Olympiakomitean puheenjohtaja Timo Ritakallio toteaa.

Olympiakomitea tukee lajiliitto- ja seurakenttää viestinnällä, neuvonnalla ja ohjeistuksilla koronaviruspandemian aiheuttamien poikkeusolosuhteiden ja niiden seurauksien minimoimiseksi.

– Olen erittäin iloinen jäsenistömme vahvasta yhteisöllisyydestä. Tässä vaikeassakin tilanteessa on pidetty esillä liikunnan ja urheilun tärkeyttä. Viimeksi eilen urheiluseuratoiminnan yhteisöllisyys tuli vahvasti esiin sosiaalisessa mediassa ihmisten viettäessä seurapaitapäivää tällä kertaa kotona.

Olympiakomiteassa käynnistyvät YT-neuvottelut

Olympiakomitean hallitus päätti käynnistää poikkeustilanteen aiheuttamasta työn vähenemisestä ja taloudellisista menetyksistä johtuvat koko henkilöstöä koskevat yhteistoimintaneuvottelut mahdollisista lomautustarpeista. Toteutuessaan lomautukset olisivat kestoltaan enintään 60 päivää.

Lisätietoja: toimitusjohtaja Mikko Salonen, p. 040 5410 295

Oma Polku –työllisyyshanke laajensi ymmärrystä omaan osaamiseen

Toukokuussa 2017 alkanut TE-palvelujen rahoittama ja Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry:n hallinnoima työllisyyshanke päättyy huhtikuun lopussa. Kuusiokunnista liikkeelle lähtenyt hanke laajeni maaliskuussa 2018 Seinäjoen alueelle. Viiden työvalmentajan avulla 511 hankkeessa mukana ollutta asiakasta on löytänyt työ- tai opiskelupaikan tai muun asiakkaan tilannetta edistävän ratkaisun.

Hankkeen maaliskuussa toteuttaman sähköisen asiakaskyselyn mukaan työvalmennuksessa on tärkeää paitsi työnhaun aktivoiminen myös omien mahdollisuuksien laajempi ymmärtäminen. Kyselyyn vastasi 27 prosenttia asiakkaista. Omatoimisuuteen saatu rohkaisu nousi ansioluettelon tekemisen kanssa toiseksi tärkeimmäksi asiaksi. Myös TE-palvelujen (valmennukset, työttömien terveyshuolto, palkkatuki) saaminen sekä tiedonsaanti työttömän oikeuksista koettiin merkittäviksi. Kyselyyn vastanneista 82 prosenttia oli tyytyväisiä Oma Polku –hankkeen työvalmennukseen.
Kuusiokunnissa hankkeelle todettiin olevan selkeä tarve sekä asiakkaiden että esimerkiksi yrittäjien kanssa. Yhteinen toimintamalli TE-palveluiden kanssa löytyi nopeasti. Seinäjoen alueella osan asiakkaiden kanssa on tarvittu ns. jatkopolutusta, jota on toteutettu yhdessä muiden tahojen kuten kaupungin työllistämispalvelujen kanssa.

Työvalmentajina Oma Polku –hankkeessa työskentelivät Kuusiokuntien alueella Tuula Mäki-Fränti ja Mikko Rissanen sekä Seinäjoen alueella Sari Laaksonen, Tuula Sundberg, Riina Välisaari ja Antti Ylinen.
– Usein polku työllistymiseen on löytynyt asiakkaan omien verkostojen kautta. Niitä on vain syytä selvittää, ja usein olemme voineet olla tässä kohtaa suureksi avuksi, kertoo Tuula Sundberg. Erityiskiitoksen työvalmentajilta saavat yritykset ja yhdistykset, jotka ovat antaneet mahdollisuuden työkokeiluun tai peräti palkka- tai palkkatukityöllistymiseen.

Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry jatkaa 1990-alussa aloittamaansa työllistämishankkeiden toteuttamista yhteistyössä eri toimijoiden kanssa. Parhaillaan on käynnissä ESR-rahoitteisen VETO-hankkeen viimeinen työstövaihe.
­ – Tavoitteena on koko Etelä-Pohjanmaan maakunnan alueella toimiva, kolmivuotinen hanke. Tässä hankkeessa yhdistetään liikunta- ja elintapaneuvonta sekä työvalmennus. Hankkeen sisältöä on kehitetty vahvasti Oma Polku –hankkeesta saatujen kokemusten perusteella, kertoo aluejohtaja Aino-Maija Siren.

Yhteistyökumppanit

PLU sosiaalisessa mediassa

Jaa somessa